TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives
Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem
das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im
Liegen genutzt wird.
Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder
Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.
Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind,
werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln
aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren
Trainingsreiz.
Somit zählt das TRX® Suspension Training® zu den effektivsten
Trainingsformen der Welt.